PROGRAM „PRVA 4 KORAKA“ – prva pomoć u krizi

PROGRAM „PRVA 4 KORAKA“ – prva pomoć u krizi

20.06.2022
Hands-1200x636.jpg

Program Prva4koraka je osmišljen s ciljem podrške i pomoći ljudima u kriznim vremenima, a sastoji se od četiri online susreta u kojima korisnici dobivaju novu perspektivu i tehnike koje im mogu pomoći kod rješavanja vlastitih problema. Začetnica i autorica programa Prva4koraka je nedavno preminula psihoterapeutkinja Branka Jakelić koja je osmislila program u vrijeme pandemije i zagrebačkog potresa, a koji se ponovno aktivirao nakon „petrinjskog potresa“ kada su mnogi tražili podršku i pomoć.

Događanja koja su nas zadesila posljednjih godina – snažni potresi koji su pogodili sjeverozapadnu Hrvatsku, ali i Dalmaciju, pandemija koronavirusa za koju još ne znamo je li završila i koliko će trajati, rat u Ukrajini i velika ekonomska kriza su nas ozbiljno prodrmali. U takvim nesigurnim vremenima češće sebe pitamo što nam je važno, koji su nam prioriteti, što je dobro za nas i za naše fizičko i psihičko zdravlje, a što nije…

Program provodi tim stručnjaka – volontera koji su edukanti, apsolventi i/ili psihoterapeuti u raznim psihoterapijskim školama.  Među njima ima mladih stručnjaka ali i onih koji imaju puno profesionalnog i životnog iskustva. Svima je zajednička toplina i nesebičnost u pomaganju drugima, pa je i navedeni program besplatan za korisnike. Klijenti mogu odabrati terapeuta prema vlastitom nahođenju na web stranici https://prva4koraka.com/ekipa/.

Program Prva4koraka se sastoji od četiri koraka podrške i učenja.

Na prvom susretu se utvrđuje stanje i terapeut nudi prve mjere samopomoći. Na drugom susretu se primjenjuje naučeno i vježba se pomicanje pažnje od negativnog na resurse u „sada i ovdje“.  Na trećem susretu se registriraju promjene kroz primjenu naučenog, a klijent uči okretati se prema pozitivnim ishodima u sadašnjosti ali i u budućem životu. I konačno, na četvrtom susretu se radi plan samopomoći odnosno podrške za dalje.  Nakon što je klijent prošao program Prva4koraka, stručnjaci ga usmjeravaju u psihoterapijski proces, naravno, ako to klijent želi. Naime, neki klijenti tek nakon četiri susreta uvide da im treba daljnja podrška i pomoć, dok su nekima navedena četiri koraka dovoljna da riješe problem i krizu zbog kojih su se javili.

Iako je program Prva4koraka podrška u krizi i premda je prijavljen Hrvatskoj komori psihoterapeuta, to se nikako ne može zamijeniti za psihoterapijski proces koji je dugotrajan, ponekad i težak i koji često dovodi do velikih promjena u načinu života i razmišljanja.

Jedan od ciljeva programa je, između ostalog, da ljudi koji se nose sa svakodnevnim životnim problemima osvijeste te probleme i da potraže stručnu pomoć. Na taj način se smanjuje stigmatizacija onih koji odlaze psihoterapeutima i psiholozima, a ona još uvijek, na žalost, postoji. Zanimljivo je da u današnje složeno vrijeme kada se svi nosimo s velikim izazovima i s velikim stresovima, pomoć psihoterapeuta vrlo često potraže osobe koje su psihički stabilne, ali koje žele kvalitetnije živjeti, biti bolji roditelji i partneri, biti efikasniji u poslu ili naprosto žele bolje sebe upoznati. Cilj psihoterapije je vrlo često rast i razvoj koji svakako uključuje i efikasnije nošenje sa svakodnevnim životnim problemima.

„Terapijske tehnike čine jedva 15% terapije, 85% terapije čini odnos koji izgradite zajedno“
Peter Levine.

Udruga PROMENTZ

Udruga PROMENTZ

Ninska 1, 10360 Sesvete
Hrvatska
info@psiholoskapomoc.hr



Copyright Psihološkapomoć.hr 2020.