casino siteleri 2023 Bedava Pubg Mobile Hesap Bedava Free Fire Hesap bedava hesap ehliyet sınav soruları Bağlama Duası Bağlama Büyüsü Deneme Bonusu Veren Siteler 2023 sweet bonanza Yatırımsız deneme bonusu casino siteleri casino siteleri Bağlama Büyüsü Soğutma Duası Bağlama Duası Alanya Escort İstanbul Escort eburke.org Enzabet deneme bonusu veren siteler sarıyer evden eve nakliyat ataşehir evdedn eve nakliyat başakşehir evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler onwin evden eve nakliyat duası Kocaeli Evden Eve Nakliyat bahisnow bahisnow giriş sweet bonanza demo oyna big bass bonanza demo oyna aviator oyna gates of olympus demo oyna casinoslot giriş casinoslot hipercasino hipercasino giriş casinoper giriş casinoper giriş pragmatic play oyna gates of olympus oyna sweet bonanza oyna bahisnow bahisnow giriş bahisnow giriş simdibahis giriş slotcasino betizm giriş globalbahis simdibahis book of ra demo tropical tiki demo spaceman demo lordcasino giriş musclebet giriş sweet bonanza demo bahisnow giriş casinoslot giriş casinoslot giriş casinoper giriş Pirate Gold Oyna Sweet Bonanza Candyland Oyna betovis Aresbet Giriş wild wild riches demo wolf gold demo oyna casilot casilot casilot beylikdüzü ev taşıma topçuoğlu nakliyat restbet iptv Bağlama Büyüsü porno film izle
maltepe escort
türk porno
gratis porno
maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort anadolu yakası escort
eryaman escort
deneme bonusu veren siteler
beylikduzu escort
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu
ataşehir escort bayanlar maltepe escort alanya escort

Je li Božić zaista opasan po vaše mentalno zdravlje?

22.12.2020
zicbo.jpg

Široko rasprostranjeno vjerovanje kaže da jest. Zapravo, značajan dio onoga što šira javnost čita o depresiji tiče se blagdanske depresije. I osobno svake godine naletim na desetke članaka koji se bave “sindromom božićne depresije”. Članci imaju naslove poput “Božićna depresija i kako se nositi s njom”, “Pobijedi blagdansku depresiju” i “5 znakova da te hvata božićna depresija.” Najčešće uključuju prikaze nekih slučajeva, komentare psihijatra ili psihologa i korisne savjete o tome kako izbjeći depresiju. Novine, radio i televizija ponavljaju isti taj obrazac. Ali što nam istraživanja govore o ovom toliko razglasanom sindromu? Definitivno postoje ljudi koji u blagdansko vrijeme osjećaju sniženo raspoloženje, bezvoljnost, beznađe ili pak iritiranost. Najčešće se radi o ljudima koji već pate od psihičkih poteškoća ili su usamljeni, daleko od obitelji i prijatelja, bolesni, nesretni ili ih pak jednostavno živcira sva ta gungula, blagdanski konzumerizam, svakodnevni domjenci i fešte kojima kao da tada nema kraja. No, prava je istina da se ipak velika većina ljudi upravo u blagdansko vrijeme, a posebice na Božić, raduje zajedništvu s obitelji i prijateljima i uspijeva se, unatoč životnim nedaćama, opustiti i zapaliti u sebi iskru nade u (bolju) budućnost. U prilog toj tezi – a suprotno mitu da se samoubojstva povećavaju oko Božića – više studija čak otkriva da se stopa samoubojstava smanjuje prema Božiću i vraća u normalu pa doseže vrhunac na početku nove godine. No, zašto baš tada?

Ako razmislimo, zapravo je dosta logično. Događa se takozvani “efekt prekršenog obećanja”. Naime, blagdansko razdoblje usmjereno je na slavljenje kraja jedne godine i iščekivanja nove. Veliki broj ljudi, posebice oni kojima je godina bila teška, jedva čekaju pozdraviti staru i prigrliti novu godinu. To iščekivanje obojano je nadom da će stare rane zacijeliti, da će duša prestati boljeti, da će doći bolji dani, da će nova godina donijeti željene promjene…Ono što se dogodi je da nova godina uđe na velika vrata i…desi se jedno veliko ništa. Točnije, većina tih želja, snova i nada biva razočarana. Novogodišnja obećanja prekršena. Ništa se ne promijeni. Kada to osvijeste, neki se ljudi predaju krajnjem očaju i odluče zauvijek napustiti ovaj svijet. Mi ostali, svatko sa svojim koferima punih kamenja kojih smo se nadali riješiti, nastavljamo tada strpljivo i uporno naš put gajeći i dalje nadu u bolje sutra, boreći se hrabro za bolje danas…dan po dan.

No, ova nam je godina bila posebno teška i kraj svemu nimalo se ne nazire. Za razliku od prethodnih godina, blagdansko razdoblje mnogima neće donijeti toliko željeni mir, radost i zajedništvo s bližnjima. Iz tog razloga, kako bi sačuvali svoje mentalno zdravlje i zadovoljstvo životom, usmjerimo se na ono lijepo u našim životima. Naime, teška vremena znaju nam zamagliti pogled – fokusirati nas isključivo na ono loše. Pozivam vas stoga da skinete s očiju crnu koprenu i da (ponovno) pogledate svoj život – sigurna sam da ćete svakodnevno pronaći u njemu čaroliju.

A ukoliko ste među onima koji i dalje imaju snagu duha, sjetite se tijekom blagdana onih koje je život dotukao – ti ljudi biti će usamljeniji nego ikada. Zapamtite, ponekad je i telefonski poziv dovoljan da nekome uljepšamo dan!

Neka ovaj Božić ispuni vaša srca zahvalnošću i vjerom da ćete, ma koje god vas nedaće čekale u 2021., imati potrebnu snagu da to izgurate. Ako zatrebate pomoć, znate gdje me možete pronaći. Sretno!

Autor: Tijana Debelić, Doktorandica psihologije i kognitivno-bihevioralna psihoeterapeutkinja u superviziji,  www.psiqonsult.com

Izvori:

  • Suicide around public holidays. (2014) Emma Barker, John O’Gorman, Diego De Leo. Australas Psychiatry. Apr;22(2):122-6.
  • Postponed suicide death? Suicides around birthdays and major public holidays. (1999) G Jessen, B F Jensen Suicide Life Threat Behav. 29(3):272-83.
  • Attempted suicide and major public holidays in Europe: findings from the WHO/EURO Multicentre Study on Parasuicide. G Jessen, B F Jensen, E Arensman, U Bille-Brahe, P Crepet, D
  • De Leo, K Hawton, C Haring, H Hjelmeland, K Michel, A Ostamo, E Salander-Renberg, A Schmidtke, B Temesvary, D Wasserman (1999). Acta Psychiatr Scand. 1999 Jun;99(6):412-8.
  • Nothing like Christmas–suicides during Christmas and other holidays in Austria. (2015)

Martin Plöderl, Clemens Fartacek, Sabine Kunrath, Eva-Maria Pichler, Reinhold Fartacek, Christian Datz, David Niederseer. Eur J Public Health. Jun;25(3):410-3

  • Time-related aspects of suicides – suicide frequency related to birthday, major holidays, day of the week, season, month of birth and zodiac signs (2018). Eberhard A Deisenhammer, Christoph Stiglbauer, Georg Kemmler. Neuropsychiatr. 2018 Jun;32(2):93-100.
  • Suicide at Christmas (2004). S. Carley and M. Hamilton. Emerg Med J. 2004 Nov; 21(6): 716–717.
Udruga PROMENTZ

Udruga PROMENTZ

Ninska 1, 10360 Sesvete
Hrvatska
info@psiholoskapomoc.hr



Copyright Psihološkapomoć.hr 2020.


deneme bonusu bahis siteleri canlı bahis casino siteleri deneme bonusu canlı bahis siteleri escort bayanlar izmir