casino siteleri 2023 Bedava Pubg Mobile Hesap Bedava Free Fire Hesap bedava hesap ehliyet sınav soruları Bağlama Duası Bağlama Büyüsü Deneme Bonusu Veren Siteler 2023 sweet bonanza Yatırımsız deneme bonusu casino siteleri casino siteleri Bağlama Büyüsü Soğutma Duası Bağlama Duası Alanya Escort İstanbul Escort eburke.org Enzabet deneme bonusu veren siteler sarıyer evden eve nakliyat ataşehir evdedn eve nakliyat başakşehir evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler onwin evden eve nakliyat duası Kocaeli Evden Eve Nakliyat bahisnow bahisnow giriş sweet bonanza demo oyna big bass bonanza demo oyna aviator oyna gates of olympus demo oyna casinoslot giriş casinoslot hipercasino hipercasino giriş casinoper giriş casinoper giriş pragmatic play oyna gates of olympus oyna sweet bonanza oyna bahisnow bahisnow giriş bahisnow giriş simdibahis giriş slotcasino betizm giriş globalbahis simdibahis book of ra demo tropical tiki demo spaceman demo lordcasino giriş musclebet giriş sweet bonanza demo bahisnow giriş casinoslot giriş casinoslot giriş casinoper giriş Pirate Gold Oyna Sweet Bonanza Candyland Oyna betovis Aresbet Giriş wild wild riches demo wolf gold demo oyna casilot casilot casilot beylikdüzü ev taşıma topçuoğlu nakliyat restbet iptv Bağlama Büyüsü porno film izle
maltepe escort
türk porno
gratis porno
maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort anadolu yakası escort
eryaman escort
deneme bonusu veren siteler
beylikduzu escort
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu
ataşehir escort bayanlar maltepe escort alanya escort

“Burnout” – strah od odbacivanja

05.10.2020
5c65caf2072b2245961880.jpg

“Burn-out” ili profesionalno sagorijevanje opisuje se kroz niz tjelesnih i mentalnih simptoma iscrpljenosti koji dolaze kao odloženi odgovor na kronične emocionalne i interpersonalne stresne događaje na ranom mjestu (Cooper, Dewe i O’Driscoll, 2001.).

Nedostatak samopouzdanja, nepovjerenje u svoje sposobnosti, bespomoćnost i kontinuirana iscrpljenost na poslu i van njega dio su stanja u kojima se, ne raspolažući adekvatnim odgovorima na zahtjevne uvjete okoline, svi možemo pronaći.

I dok su simptomi i uvjeti profesionalnog iscrpljivanja jasno poznati, jako je malo govora o razlozima zašto se „burnout“ u prvom redu i javlja, te kako to da su određene skupine ljudi podložnije profesionalnom sagorijevanju od drugih.

Razlog se krije u tome kako reagiramo na uvjete okoline. Jer, i sam stres nastaje kao posljedica uvjeta okoline. Nekome je nešto stresno, nekome nije.

Od trenutka kada se rodimo, a i prije, pa do osme godine života u kontaktu sa svojom okolinom (obitelji, prijateljima, tetama u vrtiću, učiteljima…) primamo tisuće malih uputa koje nam pomažu da se lakše snalazimo dalje kroz život. Te upute onda nosimo kroz život i to je naš kapacitet svladavanja situacija s kojima se susrećemo.

One su najčešće funkcionalne i dovele su nas do tog mjesta gdje smo danas; posla kojeg radimo, studija kojeg završavamo ili karijere koju započinjemo. One su najčešće i duboko podsvjesne, jer ih kao djeca unosimo u sebe bez prethodne provjere je li to nama u redu ili ne.

U prvim godinama svojih života učimo biti pedantni, jer ‘jedino tako možemo uspjeti u životu’. Učimo biti tihi i pristojni jer ‘jedino takvi dobivaju pohvale’. Učimo izdržati i loše radne uvjete, ‘jer tako se mora’.

Brojne su to, više ili manje, funkcionalne upute koje nosimo u nama i dok su nam one jednom (ili puno puta) pomogle da psihološki ‘preživimo’ u najranijim godinama, da se kao djeca prilagodimo zahtjevnim uvjetima okoline, život naposljetku u zrelijim godinama donese situacije u kojima te upute više ne funkcioniraju.

Susretnemo se tako s uvjetima u kojima pedantnost i predanost donesu još više posla, ili pak pristojnost pobudi još više nepristojnosti s druge strane. Ili kada izdržavanje loših radnih uvjeta postane kontinuirano, umjesto da se uvjeti poboljšaju… Dođe tada trenutak, da još jednom, kao i onda kada smo bili djeca, počnemo kreativno mijenjati sebe, upoznavati one kapacitete koje kao djeca nismo imali priliku razviti.

Upoznajemo tada ponovno one sakrivene one dijelove sebe koji kažu ‘ne’ na loše uvjete posla, ili one koji kažu ‘da, imam pravo na odmor’. Učimo da je u redu biti dovoljno dobar, umjesto najbolji. I ono što je najvažnije, učimo si dati dozvolu za život, a da pritom ne strahujemo da ćemo biti odbačeni.

I onda da s tim novim kapacitetom još jednom zaplovimo kroz život.

 

Piše: Irena Jurjević mag.paed., mag.soc., psihoterapeut

Udruga PROMENTZ

Udruga PROMENTZ

Ninska 1, 10360 Sesvete
Hrvatska
info@psiholoskapomoc.hr



Copyright Psihološkapomoć.hr 2020.


deneme bonusu bahis siteleri canlı bahis casino siteleri deneme bonusu canlı bahis siteleri escort bayanlar izmir