casino siteleri 2023 Bedava Pubg Mobile Hesap Bedava Free Fire Hesap bedava hesap ehliyet sınav soruları Bağlama Duası Bağlama Büyüsü Deneme Bonusu Veren Siteler 2023 sweet bonanza Yatırımsız deneme bonusu casino siteleri casino siteleri Bağlama Büyüsü Soğutma Duası Bağlama Duası Alanya Escort İstanbul Escort eburke.org Enzabet deneme bonusu veren siteler sarıyer evden eve nakliyat ataşehir evdedn eve nakliyat başakşehir evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat deneme bonusu veren siteler onwin evden eve nakliyat duası Kocaeli Evden Eve Nakliyat bahisnow bahisnow giriş sweet bonanza demo oyna big bass bonanza demo oyna aviator oyna gates of olympus demo oyna casinoslot giriş casinoslot hipercasino hipercasino giriş casinoper giriş casinoper giriş pragmatic play oyna gates of olympus oyna sweet bonanza oyna bahisnow bahisnow giriş bahisnow giriş simdibahis giriş slotcasino betizm giriş globalbahis simdibahis book of ra demo tropical tiki demo spaceman demo lordcasino giriş musclebet giriş sweet bonanza demo bahisnow giriş casinoslot giriş casinoslot giriş casinoper giriş Pirate Gold Oyna Sweet Bonanza Candyland Oyna betovis Aresbet Giriş wild wild riches demo wolf gold demo oyna casilot casilot casilot beylikdüzü ev taşıma topçuoğlu nakliyat restbet iptv Bağlama Büyüsü porno film izle
maltepe escort
türk porno
gratis porno
maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort anadolu yakası escort
eryaman escort
deneme bonusu veren siteler
beylikduzu escort
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu
ataşehir escort bayanlar maltepe escort alanya escort

Geštalt terapija

Geštalt terapija

24.01.2022
therapy-1200x800.jpg

Jedna od polazišnih ideja geštalt terapije je da svi težimo zdravlju i ostvarivanju svojih potencijala. Bazira se na psihoanalitičkoj teoriji, geštalt psihologiji, egzistencijalističkoj te istočnjačkoj filozofiji. Začetnici geštalt terapije su bračni par Laura i Fritz Perls te Paul Goodman.

U svom radu geštalt terapeut ne tumači i ne interpretira, ne daje savjete, već pomaže klijentu da sam osvijesti ono što je već u njemu. Smatra da je znanje odnosno istina u nama samima, u našem doživljaju. Pozornost se posvećuje umu i tijelu budući da oni nisu odvojeni nego su dio cjeline.

Terapeut promatra proces koji se odvija kod klijenta, ali i svoj odnos s klijentom, uzima u obzir kontekst u kojem klijent živi, u koji je uronjen. Koristi se eksperiment, istraživanje, promatra se kako klijent doživljava svijet, kako reagira na neku situaciju i kako na nju djeluju prošle i sadašnje, ali i potencijalne buduće situacije. Jer, na naše doživljaje utječu naša prošlost, očekivanja, trenutna situacija, naše kulturno okruženje.

Važan koncept u radu je kako biti u sadašnjem trenutku, u sada i ovdje. Klijenta se može pitati: Što vidim? Osjećam li negdje u tijelu napetost? Žulja li me nešto? Osjećam li bol negdje u tijelu? Kako se sada osjećam? Cilj ovakvih pitanja je svjesnost, kontakt – potpuna prisutnost sa svim svojim aspektima – našim osjetilima, emocijama, intelektom, ponašanjem, seksualnim i spiritualnim bićem. Biti u kontaktu znači imati otvoren um i biti svjestan vlastite otpornosti, a to je način na koji pojedinac sebe štiti od aktualnih i potencijalnih opasnosti ili od nedostatka podrške

Važan pojam su granice zahvaljujući kojima doznajemo dokle (u fizičkom i psihološkom smislu) sežemo mi, a gdje počinju drugi. Za zdravo funkcioniranje pojedinca granice moraju biti propusne ali i dovoljno čvrste.

Jedna od postavki u radu s klijentima je pojam odgovornosti – mi smo odgovorni za sebe i za svoj život, mi smo aktivni subjekti a ne objekti i žrtve okolnosti. Osobna odgovornost je vrsta odgovornosti koju imamo za svoj vlastiti život – za naše tjelesno, psihičko, mentalno i duhovno zdravlje. Da bismo znali i mogli preuzeti odgovornost, potrebno je prepoznati što nam treba, što želimo a što ne želimo. U geštalt terapiji se radi na prepoznavanju vlastitih želja i potreba, kao i na načinu kako ih zadovoljiti i kako ih iskazati prema drugima.

Zanimljiva je Paradoksalna teorija promjene prema kojoj promjena nastaje kada prihvatimo ono što jest, kada postanemo ono što jesmo, a ne kada se trudimo nešto promijeniti odnosno kada pokušavamo biti ono što nismo

Iz gestalt psihologije je preuzeta ideja da svemu što percipiramo mi dajemo smisao, značenje, a tu je i koncept figure i pozadine. Pozadina djeluje na to kako ćemo formirati figuru, a što će biti figura ovisi o pojedincu. Na primjer, klijent se može javiti u terapiju zbog nekog svog poslovnog odnosa, pa to nudi kao temu, figuru. Pozadina je cijelo životno iskustvo te osobe – obiteljska priča, školovanje, kulturni okvir u kojem je odrastao. Geštalt terapeut mora voditi računa i o figuri i o pozadini. Često se dogodi da klijenti dođu zbog nekog problema (na primjer gore navedeni odnosi na poslu), ali to je često na površini. Ispod te površine su druge teme o kojima je klijentu često teško pričati i raditi na tome (na primjer, odnos s partnerom ili s roditeljima), pa se događa da ju izbjegava ili nije ni svjestan težine.

Nitko od nas ne voli kada naši poslovi ostanu otvoreni, nedovršeni, jer to i dalje utječe na nas i stvara napetost. Mi imamo tendenciju „zatvoriti geštalt“ odnosno dovršiti posao. Jedna od ljudskih potreba je organizacija iskustva u smislenu cjelinu. Nedovršene poslove nosimo kroz život, oni nas prate dok god ih ne dovršimo. Primjer je nedovršeni odnos s bivšim partnerom koji se u tom slučaju unosi u sljedeću, novu vezu i stvara nam poteškoće u toj vezi.
Iz istočnjačke filozofije je preuzet koncept polariteta. Polariteti su dijelovi nas koji su komplementarno suprotni jedan drugome, ali su dijelovi iste cjeline, što znači da u sebi imamo i jedan i drugi kraj. Često se netko identificira s jednim polaritetom (na primjer osoba s jako kontrolirajućim ponašanjem), dok je drugi polaritet u pozadini (kaos, nered). Ta osoba ga često nije svjesna premda taj polaritet itekako utječe na nju i na njeno ponašanje i doživljavanje svijeta. Primjeri polariteta koje često nailazimo kod ljudi su: kontrola – kaos, visoka očekivanja – nisko samopoštovanje, očaj – nada, konfluencija – izolacija, strah – bijes, poslušnost – pobuna i još mnogi drugi. Osvještavanjem jedne strane polariteta ujedno se radi i na osvještavanju druge strane, što je način uspostavljanja ravnoteže i u konačnici put prema zdravlju.

U geštalt terapiji se ne postavljaju konačne dijagnoze, one služe terapeutu da se orijentira i da u skladu s njima koristi adekvatne terapijske postupke. Kod klijenta se obraća pozornost na kontakt funkcije, polaritete, nedovršene poslove, figuru i pozadinu. Kontakt funkcije su načini kako klijent ostvaruje kontakt s okolinom – osjetila, izgled, glas, pokret. Tako na primjer klijent može (ne)gledati u oči, može se vrpoljiti, biti zgrčen ili relaksiran i tako dalje. Kada govori može biti glasan, nejasan, može detaljno opisivati situaciju i gubiti se u detaljima, može duboko ili plitko disati i tako dalje. Na sve te aspekte treba obratiti pažnju.

Svakako je važno voditi računa o klijentovim stavovima, vjerovanjima, svjetonazoru. Koje je njegovo ili njeno suštinsko vjerovanje u svijet? Može li se vjerovati ljudima ili ne? Koje je poruke dobivao u obitelji i koliko vjeruje u njih.

Geštalt terapija danas ima široku primjenu, može se koristiti u radu s različitim uzrastima – djecom, mladima, odraslima, starijima te u radu s parovima i grupama, kao i u organizacijama, pa je to jedan od najčešće primjenjivanih terapijskih pravaca.

Sanda Puljiz Vidović

KORIŠTENA LITERATURA:
1) Gerčar, A. Pregrad, J. i Puhovski, S.: O odgovornostima (osobnoj, profesionalnoj i društvenoj) i štrajku prosvjetara. https://zgpd.hr/2019/11/22/o-odgovornostima-osobnoj-profesionalnoj-i-drustvenoj-i-strajku-prosvjetara/. Preuzeto 19.siječnja 2022.
2) Juul, J. (2017): Vaše kompetentno dijete. Zagreb. Ocean more.
3) Radionov, T. (2017): Geštalt terapija. Jastrebarsko: Naklada Slap.

Udruga PROMENTZ

Udruga PROMENTZ

Ninska 1, 10360 Sesvete
Hrvatska
info@psiholoskapomoc.hr



Copyright Psihološkapomoć.hr 2020.


deneme bonusu bahis siteleri canlı bahis casino siteleri deneme bonusu canlı bahis siteleri escort bayanlar izmir