3-1.jpg

04.09.2020 Samopomoć

Tjeskoba ili anksioznost je pretjerana zabrinutost ili osjećaj straha zbog onoga što dolazi. Tjeskoba je vrsta rekcije na opasnost te nema čovjeka koji nije doživio tjeskobu. Prvi dan u školi, odlazak na razgovor za posao, javni nastup, financijski i obiteljski problemi mogu kod većine ljudi izazvati strah i nervozu te samim time tjeskobu. Ako su osjećaji anksioznosti ekstremni, traju dulje od šest mjeseci i ometaju život, moguće je da je osoba razvila anksiozni poremećaj.


pexels-photo-3626601-1200x800.jpeg

04.09.2020 Samopomoć

Spavanje je jedna od primarnih ljudskih potreba, isto kao što su hrana, piće i disanje. Kvalitetan i zdrav san, nakon koje se budimo svježi i odmorni povećava produktivnost tijekom dana. Ljudi koji pate od nesanice kao tegobe najčešće navode umor, sniženu energiju, poteškoće koncentracije i otežano svakodnevno funkcioniranje. Osim što je jedan od najčešćih simptoma reakcije na stres, nesanica sama po sebi izaziva stres pa tako dolazi do stvaranja začaranoga kruga u kojem se osoba bori s nesanicom i tjeskobom.



04.09.2020 Samopomoć

Napadi panike nisu rijetkost te godišnje pogađaju čak 10% stanovništva. Većina se oporavi bez liječenja, a samo kod nekih se razvije panični poremećaj. Panični poremećaj je puno rjeđi i pogađa 2 do 3% stanovništva, najčešće se razvije kasno u adolescenciji ili mlađoj odrasloj dobi te zahvaća žene 2 do 3 puta češće nego muškarce.


Udruga PROMENTZ

Udruga PROMENTZ

Ninska 1, 10360 Sesvete
Hrvatska
info@psiholoskapomoc.hr



Copyright Psihološkapomoć.hr 2020.